主页 > T半生活 >天凉好个秋,简单秋季保养 >
天凉好个秋,简单秋季保养

2020-05-22


凉爽的气候,温暖的阳光,吹着习习微风的秋季漫步,让日子变得更美丽惬意。

然而,季节的流转变化,身体常常来不及适应而导致出现不适状况如

秋燥、秋乏。秋季气候乾燥、早晚温差大,免疫系统变差且身体容易出现燥热的的情形,

导致皮肤乾燥过敏、咳嗽、喉咙发炎、口乾舌燥等,或是莫名的感到疲惫无力、

头脑不清、昏昏欲睡等秋乏的状况。

顺应时节的变化,应该要改变平常的生活方式,

合宜的起居饮食习惯、适当的 运动以及穿着,把身体调养好,

以健康的体魄享受秋天的美好,迎接冬天的到来。

-饮食宜柔润温养

燥是秋天的主气,每日应多补充水份且多吃当季的蔬果,可生津润燥。因天气较寒冷,在饮食方面则应多吃属性温热的食物。建议可以自己在家炖煮一些简单的小米南瓜粥、山药排骨汤、或是银耳百合红枣汤等,清热也润肺,一起健康过好秋。

KINTO KAKOMI系列 土锅(2.5L)

来自日本品牌kinto的kakomi系列土锅,以一贯简约的日式风格诠释传统土锅,在取材上的改变让土锅的缝隙较少,较不会有味道附着及清洗不易等问题。适合秋天用来炖煮各式料理,不用长时间炖煮也能吃到食材的鲜美滋味。

-适当运动及补水不可忽略

秋天是个适合锻鍊的好季节,补充体能也让身体循环良好,维持健康体魄。在凉爽的天气里运动也特别舒适畅快,但一定要记得补充足够的水分。随身携带保温杯,无论是运动或是外出,随时可以补充温水,让身体能维持暖活不乾燥的舒适状态。

KINTO TRAVEL TUMBLER 随行保温瓶(350ml)

kinto推出的新品保温瓶,细节上的面面俱到外,外观也是让人为之一亮。时尚前卫的磨砂涂层瓶身不易刮伤,更适合外出携带。双层真空隔热效果让长时间的外出也能维持温度。350ml的容量设计,轻巧方便携带,带在身上也不会觉得负担太大。

-御寒穿搭法

突然变化的气候,早晚温差大,建议可以洋葱式穿搭,并适度根据个人体质以及天气变化及时加减衣服。可随身携带一条围巾可在温度突然变冷时用上,围在脖子上可快速让身子觉得暖和,不易着凉受寒。

天染工坊 云蒸霞蔚系列 植物染云纹亚麻披肩

柔软舒适的亚麻材质,以天然植物染剂经晕染技法绞染数次,製作出颜色深浅交融重叠的云纹设计。精选的柔软材质搭配上植物染精緻的工艺,整体材质轻盈舒适,厚度适中,是适合秋季保暖的最佳品味。

 天染工坊 彩羽颂系列 植物染丝棉直纹围巾

以蚕丝和棉所织成的丝绵布料,经多次耗时费工的工序,染上以台湾鸟类八色鸟、岩鸽和绿鸠的颜色。天然的植物染剂搭上柔软细腻的布料,不仅彰显独特的色彩搭配,更能展现秋冬的优雅装扮。

身体变化运动舒适天气适合kinto补充不易植物土锅乾燥



上一篇:
下一篇:


相关文章
今日焦点
一周热榜